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infusiones y tés para controlar el colesterol

Las 5 mejores infusiones y tés para controlar el colesterol

Tener el colesterol alto es un problema serio que puede provocar enfermedades importantes. Altos niveles de colesterol en sangre pueden acabar con la obstrucción de las arterias y con ello, aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ataques cardíacos y derrames cerebrales. Por su parte, encontramos varias infusiones y tés para controlar el colesterol en el mercado que también nos ayudarán a desintoxicar nuestro organismo.

Infusiones y tés para controlar el colesterol

Ante de iniciar el listado de las mejores infusiones y tés para controlar el colesterol, es importante aclarar que su consumo no debe sustituir a ningún tratamiento farmacológico y deben ser usados como complemento a la medicación y a una dieta baja en colesterol.

1. Té de diente de león

El diente de león ayuda a combatir el colesterol y a bajar sus niveles en sangre, ya que evita que la grasa se vaya a cumulando en los vasos sanguíneos gracias a sus poderes antioxidantes.

Para prepararlo, debemos añadir 1 cucharada de raíz de diente de león triturada en 200 ml de agua hirviendo. Tras ello, debemos dejarla reposar 10 min. Antes de beberlo debemos colarlo. Podemos tomar hasta  tazas de este té al día.

Debemos evita consumir este té si eres una persona hipersensible a esta planta, si sufres obstrucción de los conductos biliares u oclusión intestinal o si estás embarazada o dando el pecho a tu bebé.

2. Té de cúrcuma

La cúrcuma posee curcumina, un compuesto bioactivo que ayuda a bajar los niveles de colesterol en sangre, gracias a su propiedades antioxidantes.

Para prepararlo, debemos colocar 1 cucharadita de polvo de cúrcuma en 150 ml de agua hirviendo y dejarla reposar 10 min. Se recomienda un consumo de hasta 3 tazas al día.

No se recomienda su consumo a paciente que estén tomando medicamentos anticoagulantes. Embarazadas y madres lactantes deben informar a su médico antes de consumirlo.

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3. Té Mate

Este famoso té argentino posee saponinas, las cuales disminuyen la absorción de grasas y colesterol a nivel intestinal y favorece su expulsión a través de las heces.

Para prepararlo, deberás añadir 3 cucharaditas de mate en 500 ml de agua hirviendo, colarlo y beberlo tibio. Puedes tomarlo 3 veces al día o un máximo de 1,5 litros/día.

No se recomienda su consumo a mujeres embarazadas ni lactantes y a personas que padezcan de ansiedad, nerviosismo o insomnio.

4. Té verde

El té verde tiene grandes propiedades antioxidantes y es rico en catequinas y flavonoides, lo que ayuda a reducir el denominado como colesterol “malo” y los triglicéridos en sangre. Es uno de los tés más conocidos. En Raíces de la Tierra encontrarás una amplia variedad de té verde como nuestros: Té Verde Sacha Cereza y Té Verde Jazmín.

Su preparación es sencilla, basta con añadir 1 cucharada de té verde en 240 ml de agua hirviendo y tras dejarlo reposar 10 min debes colarlo y disfrutar de él hasta en 4 ocasiones al día entre las comidas.

No se recomienda su ingesta durante el embarazo, la lactancia materna y personas que posean hipotiroidismo.

5. Té rojo

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El té rojo, además de tener propiedades antioxidantes, también contiene un compuesto que aumenta ala eliminación del colesterol a través de las heces y altera el metabolismo de las grasas.

Para prepararlo necesitas hervir un litro de agua y añadir 2 cucharadas de tu té rojo favorito. Tras dejarlo reposar 10 minutos, podrás consumirlo hasta en 3 ocasiones al día.

Se contraindica su consumo a embarazadas y mujeres en periodos de lactancia y personas que sufran de insomnio, gastritis o problemas cardíacos.

Desde Raíces de la Tierra, esperamos que este artículo te ayuda a conocer cuáles son las infusiones y los tés para controlar el colesterol. Recuerda que su consumo no es milagroso y que por sí solos no van a ayudarte a bajar tus niveles de colesterol, sino que estos tés e infusiones, junto con la medicación necesaria y una dieta baja en colesterol, te ayudará a reducir los niveles en sangre.

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