¡Adiós refrescos! Este agosto pásate al té frío: natural, sin azúcar y delicioso
¿Ya sentiste ese calor que te hace abrir la nevera cada cinco minutos buscando algo frío? Es 1 de agosto, estamos oficialmente en modo verano, y la sed aprieta. Pero ojo, antes de coger esa lata brillante de bebida azucarada que promete burbujas de felicidad… ¡espera!
Este mes puede ser el punto de partida de un cambio pequeñito: di «bye bye» a los refrescos y hola al té frío natural sin azúcar.
¿Demasiado healthy? Para nada. Esto no va de privarse, sino de elegir lo mejor para tu cuerpo.
¿Por qué dejar las bebidas azucaradas?
Las bebidas azucaradas a largo plazo, no le sienta nada bien a tu cuerpo. Estamos hablando de:
✅ Aumentos de azúcar en sangre
✅ Más hambre y antojos
✅ Aumento de grasa abdominal
✅ Riesgo mayor de enfermedades cardiovasculares y diabetes
Y lo peor es que muchas veces ni te das cuenta de cuántas calorías estás bebiendo.
La alternativa fresquita que te hará olvidar esos refrescos con aditivos: el té frío natural.
Té frío
El té frío no solo es refrescante. También es:
✅ Antioxidante
✅ Hidratante
✅ Estimulante
✅ Digestivo y ligero
Y lo mejor: ¡puedes personalizarlo como tú quieras!
Receta exprés: té frío natural sin azúcar
Ingredientes:
- 1 litro de agua filtrada.
- 3 bolsitas de té verde, negro o de hierbas (elige tu estilo).
- Rodajas de limón, lima o naranja.
- Hojas de menta fresca.
- Hielo a gusto.
Paso a paso:
- Calienta medio litro de agua hasta que hierva. Apaga el fuego y añade las bolsitas de té.
- Deja infusionar 5-7 minutos.
- Retira las bolsitas.
- Añade las rodajas de fruta, la menta y mucho hielo.
- Mételo en la nevera mínimo 1 hora. ¡Y listo!
Agosto: el mes perfecto para resetear
No necesitas esperar al lunes, al próximo mes ni al “cuando termine el verano”. El cambio puede empezar hoy, 1 de agosto, con algo tan simple como lo que eliges para calmar la sed. Cambiar el refresco por té frío es un gesto pequeño, sí. Pero lleno de intención.
¿Te animas al reto del té frío? Si lo pruebas, cuéntamelo. ¡Tengo más recetas listas para compartir!
